本网站所公示的部分疾病的检查及治疗费用有所变动,详细以实际就诊情况为准,或向在线医生了解大概费用! 北京安太妇产医院[有承诺的妇产科医院]
所在位置:>特色产科>孕妇课堂>相关资讯> 怀孕便秘不可忽视

怀孕便秘不可忽视

文章来源:安太妇产 作者:王医生 时间:2011-04-01 09:40大字体中字体 点击:

怀孕期准妈妈由于生理反应以及饮食问题,容易导致便秘。但是我们要告诉准妈妈的是,怀孕出现便秘一定要积极的治疗,不可忽视。
  缓解准妈妈怀孕期便秘,我们给准妈妈如下几个建议,希望准妈妈能够通过如下几个方式来改善自己的便秘:
  1.三餐饮食正常
  特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。
  2.多补充水分
  体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1 000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。
  3.切忌忍着不排便
  也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动,或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶,这都是帮助排便的好方法。
  5.充足睡眠,适量活动
多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
妊娠这个特殊的时期,准妈妈一定要照顾好自己,出现便秘及时的通过有效的方法来改善,保持自己健康的饮食习惯,预防便秘。

 

本网站所公示的部分疾病的检查及治疗费用有所变动,详细以实际就诊情况为准,或向在线医生了解大概费用!本文介绍怀孕便秘不可忽视,如果帮助了您,请推荐给更多人阅读,谢谢!如果您有疑问,欢迎咨询,安太专家会为您详细解答!

在线咨询,专家服务;网上预约,方便快捷,北京安太医院,有承诺的妇产科医院,拨打电话:010-67537758/67537768
地址:http://www.ycnfck.com/html/antai/jzzn/znxx/200808/18-3593.html