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怀孕9个月适宜做的按摩

文章来源:安太妇产 作者:朱医生 时间:2013-08-12 10:51大字体中字体 点击:

9个月以后,很多准妈妈会出现食欲不撇的现象。食欲不振会导致准妈妈体内各项管养指数不达标,尤其是钙的含量更会因为胎儿儿索取而大大降低。为了防止营养摄入不足,准妈妈应当立即提高食欲,按摩就是—个不错的选择。

在按摩之前,先乘认识一下这些穴位。

膈俞穴:位于背部,第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。

肝俞穴:位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

脾俞穴:位于背部,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

手部胃反_区:位于手掌大鱼际内侧,大拇指根(虎□一侧 纹向斜下带状区域。

胃肠穴:位于宇掌生命线(食指与拇指之间的手线1的中点处。 按摩步驟:准妈妈趴在桌子上(注意不要压到腹部),准爸爸将双掌叠放,用掌根依次按揉膈俞穴、肝俞穴和脾俞穴,每个穴位各2 ~3 分钟。接着,准爸爸一手握住准妈妈的手腕,另一手分别用食指、中指、无名指以及小指在手掌的胃反射区及大鱼际周围反复旋转揉动,每个手指各接揉2~3分钟,最后点揉手掌的胃肠穴2分钟。

除了食欲不振以外,妊娠纹也是困扰准妈妈的烦恼,此阶段准妈妈 也可以做一些淡化妊娠纹的按摩。

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