避免妊娠高危注意营养摄取

　怀孕期的饮食问题十分重要，因为准妈妈的健康问题直接关系到宝宝的健康问题。关于怀孕期准妈妈们的营养问题，我们给如下建议：
　　鲜奶：每日250—500克。
　　主食：每日应在450—500克。多食富含维生素B及微量元素的粗粮，少食精制的米面。
　　新鲜瓜果蔬菜：每日应摄食蔬菜400克、水果200克，基本可以满足身体所需的维生素A、C以及钙和铁质等。
　　蛋类：每天应加食1～2个鸡蛋，因蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及各种维生素等
　　豆类：含有大量易于消化的蛋白质、维生素B、C及铁和钙质。黄豆芽、绿豆芽还含有丰富的维生素E。这类食品每日摄入约80克。
　　肉类：鱼、各种肉类可供给大量所需的蛋白质。每日饮食中可供给100克左右。
　　碘多食海带、紫菜、海鱼、虾米等海产品，以保证碘的充足摄入。
　　如果怀孕期准妈妈们还有其他问题，可咨询我们安太医院。首都安太妇产医院拥有雄厚的技术力量，先进的设备，承诺在我院规定孕周产检9次，无大体缺陷新生儿出生。 安太拥有以人为本的先进管理理念，在这里从孕前、孕期、分娩期直至产后都有专家为您保驾护航，并随时享受到家庭般的温馨服务。

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