顺产及缓解阵痛食谱

空心菜粥

类别：清热解毒食谱 便秘食谱 利尿食谱 高脂血症食谱

工艺煮

口味清香味

食用 早餐、中餐、晚餐

用料：空心菜200克，大米100克，精盐1克，味精2克。

做法：

①将空心菜去杂，洗净，切细;大米淘洗干净，备用

②锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入空心菜，再煮至粥熟，调入精盐、味精即成。

每日1一2次，临产前连服5一7天。

陈皮姜茶

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

做法：陈皮 20克，生姜片 10克，甘草 5克，茶叶 5克，配水 1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡 10分钟左右，去渣饮服。

安太专家提醒：传统自然分娩缺点就是持久阵痛。这种产前到生产的持久阵痛，是许多产妇选择剖宫产的首要原因。其次是可能会有骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。会阴的裂伤和阴道的裂伤也是常见的。

安太新产科催眠水中分娩：北京安太催眠水中分娩中心，崇尚温柔分娩，反对暴力分娩，尽量减少医学和药物干预，将没有医学指证的剖腹产基本控制，在自然分娩中推行催眠水中分娩，基本不做侧切，不揣压宫底，不使用胎头吸引器和产钳子助产。最大限度的降低产痛，保护了女性盆底和机体的完美度。

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