怀孕9个月适宜做的按摩

9个月以后，很多准妈妈会出现食欲不撇的现象。食欲不振会导致准妈妈体内各项管养指数不达标，尤其是钙的含量更会因为胎儿儿索取而大大降低。为了防止营养摄入不足，准妈妈应当立即提高食欲，按摩就是—个不错的选择。

在按摩之前，先乘认识一下这些穴位。

膈俞穴：位于背部，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肝俞穴：位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

手部胃反_区：位于手掌大鱼际内侧，大拇指根(虎□一侧 纹向斜下带状区域。

胃肠穴：位于宇掌生命线(食指与拇指之间的手线1的中点处。 按摩步驟：准妈妈趴在桌子上(注意不要压到腹部)，准爸爸将双掌叠放，用掌根依次按揉膈俞穴、肝俞穴和脾俞穴，每个穴位各2 ~3 分钟。接着，准爸爸一手握住准妈妈的手腕，另一手分别用食指、中指、无名指以及小指在手掌的胃反射区及大鱼际周围反复旋转揉动，每个手指各接揉2~3分钟，最后点揉手掌的胃肠穴2分钟。

除了食欲不振以外，妊娠纹也是困扰准妈妈的烦恼，此阶段准妈妈 也可以做一些淡化妊娠纹的按摩。

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