为了尽快下乳，许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。但是，产后什么时候开始喝这些催乳汤是有讲究的。喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不了那么多，容易造成浪费。同时，会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。若吃得过迟，乳汁下来过慢过少，也会使产妇因无奶而心情紧张...[详细]

有的产妇可能奶水不足，不能满足胎儿所需，或者初奶不下，不能及时喂养新生儿。怎么办? 有些中西药虽有催奶功效，但其营养作用不大，产妇缺乏营养乃是乳汁不足的一个重要方面，而且用药往往还会有副作用。所以，产妇缺奶时，应以饮食催奶为主，既有利于下奶，又可增强体质，...[详细]

每个聪明的慕青都想给自己的宝宝最好的营养，母乳是宝宝最好最天然的营养来源，因此，当宝宝出生后，给他最好的礼物就是母乳。 为了让宝宝得到质优有充沛的奶水，母亲们在饮食的搭配与营养上的要求，是需要讲究的。怎样的饮食摄取能提升乳汁的分泌呢?一下的建议与食谱的提供...[详细]

山楂有极丰富的营养价值，特别是维生素C的含量比一般水果都高，并且有消食开胃的功效。但是不适宜孕妈妈食用。 山楂中含有黄酮类等成分，可使子宫兴奋，子宫平滑肌收缩。中医认为，山楂有破气、散瘀的作用，所以孕妈妈不宜多食，以免刺激子宫收缩而导致流产。 而山楂对产妇...[详细]

桂圆还有丰富的糖分和维生素、矿物质，营养丰富。中医认为，归元性温、味甘，有不心安神、养血益脾之效，视为滋补佳品，但因其性温，极易助火，故孕妈妈不宜食用。 女性受孕后，鱼油阴血聚以养胎，因此，阳常有余，阴常不足，会致阴血偏虚、滋生内热，故胎前宜凉，应该用清...[详细]

产妇分娩后，一般要喝些红糖水，这是必要的，但如果吃红糖过多，则会影响健康。 红糖营养丰富，释放能量块，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，由于生产失血，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。据研究测定，300克红糖含有钙质450毫...[详细]

科学调查发现，喂养孩子6个月或者更长时间的母亲，其脊椎骨质密度平均降低5.1%，股骨质密度平均降低4.8%，而用牛奶喂养或者母乳喂养不到1个月的女性，骨钙几乎没有丢失。研究人员认为，对大多数健康的女性来说，因哺乳丢失的钙会很快得到恢复。母乳喂养孩子6~9个月断奶的女...[详细]

产后养护对妈妈们的身体恢复和健康至关重要，那么生完宝宝后，哪些食物最适合妈妈们进食呢? (l)面汤： 是产后妈妈适宜的饮食，既可用挂面下汤，也可自己做细面条或薄面片下汤。如果能加上2个鸡蛋和适量番茄，更在利于产后妈妈补养。 (2)牛奶： 其蛋白质含量很高，且容易被人...[详细]

产褥期时间一般为68周，此时期内营养主要是补充妊娠和分娩时的消耗，促进母体组织修复和体内各器官尽快恢复，改善机体营养及提高抗病能力和提高乳汁分泌所需营养。产褥期饮食营养需注意以下几个方面： 1.补充高热量饮食 分娩过程消耗的大量热量、母体各组织器官的修复、分泌...[详细]

妊娠期营养不良的孕妈妈常伴有暗适应能力降低或夜间视力减退等症状，成为妊娠夜盲症，其主要原因是维生素A的缺乏。如果机体缺乏维生素A，合成视紫质的主料黄醇较少，泽单位时间视紫质合成量也较少，在暗环境中恢复视觉的时间就长，甚至在暗环境中看不清周围的物体，这就形成...[详细]