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怀孕第一个月的注意事项

文章来源:安太妇产 作者: 时间:2008-08-27 15:15大字体中字体 点击:

  卵子和精子在输卵管内受精之后,便形成受精卵,受精卵在往子宫内移动的同时,会开始进行细胞分裂,在受精后的5-6天,受精卵会植入子宫内膜里,称为着床。受精卵着床后,会从母体中吸收养分,形成胚胎。胚胎会在子宫内的胎囊中,受到妥善的保护,且胚胎拥有尾巴和鳃,开始为形成将来的脑、脊髓和心脏做好准备。所以怀孕早期准妈妈要注意以下提到的四点:

  1 生活起居别担心,要注意休息

  怀孕之后,准妈妈常会觉得精神不佳,动不动就想睡觉,其实这是正常的生理现象,原因在于体内激素的改变,再加上刚开始既期待又怕受伤害的怀孕心情,都会让准妈妈感到疲惫不堪。提醒你,怀孕初期如果过度劳累,容易造成流产的意外,因此,充足的休息与睡眠对准妈妈来说十分重要,尤其是高龄产妇或曾有流产史、患有慢性疾病的准妈妈,更要避免过度劳累,想休息的时候就尽量休息。

  2 产检重点告诉你,初次问诊很重要

  建议有怀孕计划的女性,如果发现月经到期没来时,最好立刻前往妇产科验孕确认,因为愈早确定是否怀孕,就可以愈早为照顾自己与胎儿的健康做准备。提醒你,对于第一次到妇产科验孕的女性来说,“问诊”可说是相当重要,如果没有做好确实的问诊内容,很可能因为误判月经周期而影响到对于怀孕资讯的了解,如预产期的计算。所以在初次问诊时,须尽量提供正确且详尽的内容。

  3 给给准爸爸的小提醒

  怀孕对夫妻双方来说,都是一段奇妙的体验,虽然胎儿的成长是在母体内进行,但准爸爸的重要性也勿庸置疑。怀孕之后由于生理上的变化,准妈妈常会出现莫名的焦躁感,此时准爸爸要有“共同怀孕”的心态,多花时间去陪伴、安慰老婆,让老婆可以更放心。

  4 孕期营养要注意,饮食要多样化

  为了提供给胎儿良好的成长环境,准妈妈必须注重营养的均衡摄取,让饮食多样化,不偏食、不挑食,才能充分摄取到完整而丰富的营养。营养师李祥瑞指出,怀孕后应少吃油炸类及腌渍类的加工食品,避免增加身体负担;多选用深绿色的蔬菜及荚豆类、绿芦笋等,以增加叶酸的摄取。

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