陪你轻松度过孕早期

　　怀孕早期是指怀孕的前三个月，而流产最容易发生在怀孕早期。所以日常生活中一定要防范好，预防流产。这段时间内避免剧烈运动，不可过度劳累.多休息，睡眠要充足，饮食要注意。还要当心胎儿畸形。

　　怀孕早期除了要注意戒掉烟酒，不喝浓茶、浓咖啡外，还要调节好自己的情绪，可以看一些幽默喜剧，一些美丽的童话，还有听音乐.音乐可是改善你不良情绪。

　　怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象.通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。至于那些吐得特别厉害.吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱.就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液，补充能量

　　怀孕早期，孕妇除了早孕反应外，准妈妈在这个阶段自身也会发生一些变化:

　　1、乳房的不适感:怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，乳晕周围会有一些小突起.颜色会加深，这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内激素的改变.乳房也会作出相应反应.为以后的哺乳做好准备。所以.准妈妈们对于乳房的变化，也不要过分紧张。胀痛的时候，可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按乳腺生长的方向按摩乳房，促进乳腺发育，经常清洗乳头。

　　2、疲倦嗜睡:在早孕阶段.如果你感到浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。所以准妈妈都不用紧张啊，可以适当请求领导的谅解，争取中午能休息15分钟到半小时，当然最重要的是晚上要休息好，临睡前可以喝杯热牛奶，有很好的安眠作用。

　　3、尿频:刚怀孕的时候.我总是想上厕所.并总觉得没有排干净，每次去厕所又只能是排一点点尿。相信孕初期的准妈妈都会经历这个过程。因为，怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀肤，从而使准妈妈一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到鱼鱼j吐球哪象.就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。感觉尿频时，准妈妈不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象.要立即到医院寻求帮助。为了保持好的睡眠，建议准妈妈临睡前1一2小时不要喝水，可以减少起夜次数。

　　首都安太妇产医院专家提醒，怀孕早期的反应会让你很难受，也许你会因此吃不下东西，但是孕妇一定要逼迫自己吃，以免胎儿营养不足，影响发育。

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