合理的饮食 远离子宫肌瘤

    众所周知，身体上出现一些不适症状，合理饮食密不可分，子宫肌瘤容易造成贫血，甚至习惯性流产，更有甚者最后不孕不育。每个人都不愿意面对这种情况，所以从我们自身做起，从饮食开始预防子宫肌瘤。

　　子宫肌瘤的饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。子宫肌瘤的饮食应多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。因为子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。对于没有子宫肌瘤的女性朋友，也要注意及时维持内分泌的平衡，最好选择一些女性保健品牌服用，及时调整内分泌，消除体内淤积。保持每天都吃一定量的水果，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；以补充体内水分和营养。

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