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产后上火吃什么
 

产后上火吃什么呢?很多新妈妈产后感觉喉咙干,大便干,小便黄,舌头有厚苔等现象,其实这是产后上火造成的。
产后上火有很多中,本文我们就一起来了解一下产后新妈妈上火和产后上火吃什么可以清火气。

 

 

产后女性容易出现胃火、肝火、心火、肺火
1.胃火表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
2.肝火表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升,所以保证良好的睡眠是解决产后上火怎么办这个问题的一个良好的措施。
3.心火表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。心火上升可引起口腔疾病。
4.肺火表现症状:咽干疼痛、产后咳嗽怎么办胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
产后上火吃什么
产后新妈妈若上火吃什么比较好呢?专家建议平时吃东西时要注意,不能吃辛辣等易上火的食物,性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。关于产后新妈妈上火,在食物的摄取上我们有如下几个建议:
1.产后上火多食蔬菜
白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。
2.产后上火适量食用绿豆
喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。
3.产后上火多食水果能清热排火
除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
产后新妈妈上火需要及时的治疗和缓解,我们这里要指出的是,产后新妈妈大都在哺乳,所以上火之后不要盲目的服用清火药物,这样容易对宝宝造成危害。所以最好进行食物降火,如果情况比较严重,则一定要上医院就诊,听取专家的指导进行治疗。

 

来源:本站原创 责任编辑:安太陆医生 2011-01-13 14:22:51 点击:

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