产后吃什么水果比较健康呢?产后的女性都比较脆弱，所以食补的方式给产妇补充营养，为了补充维生素，一些水果也是一定要跟进的，但是也有人会疑惑，比如产后吃什么水果，怎样吃水果比较健康等，下面我们来看看专家的建议。
　　其实产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养、容易消化的饮食。以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。
　　但一定要注意，产后吃水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
　　另外我们建议产后的准妈妈们最好不要吃偏寒性的食物和水果。最好选择那些温性的实物和水果比较好。

来源：本站原创 责任编辑：罗医生 2011-06-15 16:10:48 点击: